醫(yī)生坦言：男性如果長期不飲酒，一段時間后，身體會出現(xiàn)5大變化

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中國這酒文化，源遠(yuǎn)流長，很多場合好像離了酒就差點(diǎn)意思。不少男同胞，應(yīng)酬也好，自己好這口也罷，長年累月地喝酒?？捎袥]有想過，如果哪天開始，下決心把這杯中物給戒了，堅(jiān)持一段時間，這身體會給咱啥“回信”呢？就說我認(rèn)識的一位老哥，以前頓頓離不了酒，后來查出點(diǎn)毛病，醫(yī)生讓他戒酒，他一咬牙真戒了，過了小半年，整個人精氣神都不一樣了。醫(yī)生也說了，男人長期不喝酒，身體的變化那是實(shí)實(shí)在在看得見的。
酒這東西，中醫(yī)里叫水谷之精氣（Essence Qi of water and grain）所化，少量怡情，多了可就耗氣傷精（Consume Qi and Damage Essence），擾亂臟腑（Zang-fu Organs）功能了。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更是清楚，酒精對肝臟、心血管、神經(jīng)系統(tǒng)都有不小的影響。如果一個男人能下定決心，長期告別酒精，身體這臺精密的“機(jī)器”會悄悄發(fā)生一些喜人的變化。
一、肝臟得以休養(yǎng)生息，負(fù)擔(dān)大大減輕
肝臟是咱們身體里頭最大的“解毒工廠”，喝進(jìn)去的酒精，絕大部分都得靠它來代謝。長期大量飲酒，肝臟就得連軸轉(zhuǎn)，加班加點(diǎn)干活，時間長了，容易累出毛病，什么酒精肝、脂肪肝，甚至肝硬化都可能找上門。一旦不喝酒了，等于給肝臟放了個大長假，它能慢慢自我修復(fù)，減輕負(fù)擔(dān)，肝功能指標(biāo)也可能逐漸改善。哎呦喂，這肝臟輕松了，身體這個“化工廠”才能運(yùn)轉(zhuǎn)得更順暢！
威聯(lián)藥交會二、心血管系統(tǒng)松口氣，血壓血脂或改善
酒精對心血管系統(tǒng)的影響也是多方面的。它可以刺激血管，導(dǎo)致血壓升高，還會影響脂肪代謝，增加血液里的甘油三酯和壞膽固醇水平，長此以往，動脈硬化、冠心病的風(fēng)險(xiǎn)就上去了。戒酒之后，血管壓力減小，氣血（Qi and Blood）運(yùn)行可能更通暢，血壓、血脂水平都有望得到改善，心臟的負(fù)擔(dān)也相應(yīng)減輕了。好家伙！這血管通暢了，身體的“交通要道”才不堵啊。
三、頭腦清爽睡眠香，精神狀態(tài)或提升
很多人覺得喝酒能助眠，其實(shí)是個誤會。酒精可能讓你很快入睡，可它會嚴(yán)重干擾后半夜的睡眠結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致睡眠變淺、多夢、早醒。長期飲酒還會影響大腦功能，讓人反應(yīng)遲鈍、記憶力下降。不喝酒了，睡眠質(zhì)量通常會顯著提高，睡得踏實(shí)了，白天頭腦自然更清醒，注意力集中，整個人的精神面貌都會煥然一新。中醫(yī)講酒能擾亂神明（Spirit-Mind），戒酒后，心神安寧，自然清爽。
四、肚腩可能悄悄癟，體重管理更輕松
酒里面可是含有不少“空熱量”的，而且喝酒還容易刺激食欲，讓人不知不覺吃下更多東西，特別是高熱量的下酒菜。長期下來，“啤酒肚”就找上門了。戒酒之后，首先就減少了這部分熱量攝入，加上身體代謝可能改善，體重更容易控制，尤其是腹部脂肪，可能會看到比較明顯的變化。您瞅瞅！這肚子小了，不光是好看，對健康也是大有好處。
五、整體活力感覺增，告別疲乏沒精神
長期飲酒會消耗身體的正氣（Righteous Qi），讓人容易感到疲勞、乏力。酒精還會影響營養(yǎng)吸收，導(dǎo)致一些維生素、礦物質(zhì)缺乏，進(jìn)一步加重疲憊感。戒酒后，身體不再需要花費(fèi)大量能量去代謝酒精，各個臟腑（Zang-fu Organs）功能逐漸恢復(fù)，營養(yǎng)吸收改善，整體的能量水平會感覺提升，人會更有活力，告別那種昏昏沉沉、沒精打采的狀態(tài)。
總而言之，男人長期不飲酒，身體從里到外都可能發(fā)生一系列積極的變化，這絕不是危言聳聽。這就像是給一直超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的身體，踩了一腳“剎車”，讓它有機(jī)會喘口氣，恢復(fù)元?dú)?。?dāng)然，戒酒不是一蹴而就的事，尤其是對那些長期有酒癮的朋友，可能需要決心和毅力。
您說，是選擇繼續(xù)沉溺于杯中之物帶來的短暫歡愉，還是選擇擁抱戒酒后那份更長久、更實(shí)在的健康與清爽呢？這道選擇題的答案，或許就藏在咱們對未來生活品質(zhì)的期待里。為了那個更硬朗、更精神的自己，這杯酒，是不是真該考慮放下了？