“春季多補(bǔ)鉀，一年病不沾”這3種食物含鉀比香蕉高，建議多吃

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前幾日，一位常來看診的老伯一進(jìn)門就喊著腿抽筋，精神也提不起來，說最近春困得厲害，稍微一動(dòng)就疲倦。我細(xì)問飲食，發(fā)現(xiàn)他平日幾乎不吃蔬菜，總靠香蕉補(bǔ)鉀。我輕嘆道：“春天陽氣初升，汗出漸多，若鉀不足，氣血不暢，筋骨無力，怎能不累？”你是不是也總覺得春季提不起精神？是不是一抽筋就以為只要吃根香蕉就夠？其實(shí)，補(bǔ)鉀不是靠“吃甜”，而要靠“吃對”。今天就來說說：春季補(bǔ)鉀效果好，關(guān)鍵要選對日常食材。
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