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威聯(lián)藥交會

年過四十，有沒有覺得身體偶有“小警報”，卻總認(rèn)為“扛一扛就過去”？身邊有位朋友，連著幾天胸悶氣短，起初當(dāng)作小事，結(jié)果一查發(fā)現(xiàn)是高危疾病。像這樣想當(dāng)然，最終卻南轅北轍，健康險些被耽誤。你是不是也會時常忽略健康信號？其實(shí)，四十五歲以后，身體就像一道閘門，提前預(yù)防四種高危病，才是“福壽綿長”的真正秘訣。

踏入中年，許多人最怕“無聲殺手”潛伏，對健康掉以輕心。其實(shí)人體如同一臺機(jī)器，多些保養(yǎng)細(xì)節(jié)，就能潤物細(xì)無聲。飲食調(diào)理需講究，作息規(guī)律勿怠慢，醫(yī)生也常提醒，體檢莫輕視。你愿不愿為家人多留一份心思，自己也活得健康自在？如果常存憂患意識，生活自會安然無恙。

1.  高血壓隱藏風(fēng)險，需要提早管控 
熬夜加班、生活節(jié)奏快會無形中把血壓推高。中年人稍不留神，血壓悄悄攀升，久而久之易成“無聲殺手”。有意思的是，血壓異常時很多人渾然不覺，只覺頭暈耳鳴。選擇每月自測血壓、飲食清淡便可防患于未然。西醫(yī)稱“血管彈性變差”是主因之一。你是否忽略過一次小小頭痛，也許正是身體的提醒喲。

2.  糖尿病來勢洶洶，細(xì)節(jié)決定成敗 

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3.  心臟疾病悄然而至，運(yùn)動與養(yǎng)心齊頭并進(jìn) 
平日壓力驟增，久坐不動，心臟負(fù)擔(dān)容易加重。心絞痛、胸悶等癥狀若未留意，小心變?yōu)轭B疾。你習(xí)慣原地踏步還是樂意外出行走？規(guī)律的慢走、飯后休息才是真正“養(yǎng)心之道”。心臟科常用“冠脈硬化”描述此變化。其實(shí)養(yǎng)成每日運(yùn)動，不僅提升心肺功能，也能心寬體健。這么一比，長久堅(jiān)持勝于醫(yī)藥千方百計(jì)。哈，你決定改變了嗎？

4.  癌癥需防微杜漸，生活方式很關(guān)鍵 
煙酒朋友、作息顛倒常是癌癥溫床。少吸煙、控制飲酒，規(guī)律休息可以大大降低發(fā)病率。如果能做到每晚十一點(diǎn)前入睡，飲食多樣，主動體檢，身體自能氣血充盈?！皭盒阅[瘤”其實(shí)并非猛虎下山，只需小心調(diào)養(yǎng)，危險遠(yuǎn)離門外。你有沒有想過，為家庭幸福貢獻(xiàn)一份責(zé)任，其實(shí)就是守護(hù)健康？

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