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威聯(lián)藥交會(huì)

上次坐診，一位中年人抱怨天天排便困難，最近連肚子都悶痛，褲頭時(shí)不時(shí)沾些黑色東西。他以為是吃壞東西，誰(shuí)知做了腸鏡，醫(yī)生搖頭嘆口氣——問(wèn)題不是“吃多吃錯(cuò)”，是腸道出了大事。你身邊有沒(méi)有親戚朋友有過(guò)類似情況？今天想和你講一講，看似小事的“發(fā)黑”現(xiàn)象，有時(shí)背后藏著的大隱患，才是真正令人擔(dān)憂的。

**是否患腸癌？別忽視身體兩個(gè)部位的“異常黑色”，有時(shí)就是警鐘！**尤其現(xiàn)在飲食油膩、作息紊亂，腸道負(fù)擔(dān)極大，越遲檢查，風(fēng)險(xiǎn)越高。其實(shí)身體會(huì)說(shuō)話，只要你留心觀察，它哪里出了問(wèn)題，顏色、氣味、狀態(tài)，都會(huì)悄悄提醒。

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?   大便發(fā)黑，非補(bǔ)鐵那么簡(jiǎn)單

很多人看到大便發(fā)黑，第一個(gè)反應(yīng)是：我是不是吃了點(diǎn)補(bǔ)鐵的藥？是的，鐵劑可能會(huì)讓便發(fā)黑。但如果你近期沒(méi)補(bǔ)過(guò)鐵，而糞便又很黑、還帶點(diǎn)腥味，就要當(dāng)回事了。

這種黑便，醫(yī)學(xué)上叫做“柏油樣便”，常是消化道出血的征兆，特別是小腸、結(jié)腸、甚至直腸靠上段出了問(wèn)題。你有沒(méi)有留意過(guò)？如果上完廁所老是聞到一股怪味，甚至沖馬桶都沖不干凈，那不是“難拉”，有可能是“難運(yùn)”。

腸道一旦有出血點(diǎn)，和消化液一混合，顏色就變“烏”。有的人說(shuō)：我沒(méi)感覺(jué)肚子痛啊，那要警惕了，早期腸癌往往沒(méi)明顯痛感，只有輕微腹脹或排便間隔異常，很多人誤以為是吃壞了。哎，這種時(shí)候就得提醒：別信身體“沒(méi)事”的假象。

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?   肛門(mén)周?chē)兒?，別當(dāng)成皮膚問(wèn)題

有些人洗澡的時(shí)候，可能會(huì)不經(jīng)意注意到自己的肛門(mén)周?chē)伾兩睿€以為是“坐久了”“色素沉積”。如果你也有類似情況，就得特別注意了。肛周皮膚發(fā)黑，可能不是單純皮膚事，而是腸道激發(fā)炎癥后的外在表現(xiàn)。

正常的人體皮膚是有代謝的，顏色通常均勻。而如果腸道長(zhǎng)時(shí)間處在炎性或病灶刺激中，局部靜脈系統(tǒng)壓力會(huì)不斷增加，長(zhǎng)期下來(lái)皮膚顏色會(huì)加深，尤其是尾椎下方那一圈。你看看自己，顏色是否跟腰部皮膚明顯不同？是不是經(jīng)常感覺(jué)灼熱或搔癢？這可能是“漏口”發(fā)出的暗號(hào)。

一個(gè)健康的肛門(mén)顏色偏淡紅或肉色，如果出現(xiàn)近乎焦褐的暗沉，就可能是下段腸道功能紊亂的體現(xiàn)。說(shuō)到這，不禁讓人想問(wèn)一句：你是不是常年少攝蔬菜、習(xí)慣憋便？那這發(fā)黑，可能就是積怨已久的“報(bào)復(fù)”。

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?   經(jīng)常吃燒烤，腸道負(fù)擔(dān)悄悄加倍

威聯(lián)藥交會(huì)

人一高興就聚餐，一聚餐就“擼串”。胃口是滿足了，可腸子不答應(yīng)了。尤其那些焦糊的肉類，上面含有俗稱“致癌物”的雜環(huán)胺成分。一旦攝入過(guò)多，腸道黏膜無(wú)法抵抗，受損機(jī)會(huì)就大了。

你可曾注意到，常吃燒烤之后，很容易腹脹、放屁臭、便色暗沉？很多人以為吃辣了，其實(shí)是腸道菌群被破壞了，再加上久坐、喝酒、缺纖維，一天天下來(lái)，腸道就像馬路堆積廢物，堵得不輕。

每次聚餐是否習(xí)慣“來(lái)點(diǎn)啤酒”沖著吃？這種酒湯肉烤的吃法，確實(shí)容易樂(lè)極生“病”，表面風(fēng)光，背地里卻是給腸道種下雷。

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?   一次性排空不暢，是身體排毒出現(xiàn)阻力

排便，是一種“生命的節(jié)律”。健康的人，一次如廁如行云流水，干凈利落。而一旦每天都感覺(jué)排不凈、不成形，甚至像“做工費(fèi)勁”地?cái)D，每天都使不上勁，說(shuō)明腸管力量在變?nèi)酢?/span>

腸蠕動(dòng)是腸道自我清潔的重要過(guò)程。一旦你久坐不動(dòng)、飲水不足、缺膳食纖維，它就像一臺(tái)缺保養(yǎng)的機(jī)器，只能慢吞吞地轉(zhuǎn)。排便不暢、排后腹痛，其實(shí)是“積毒”的表現(xiàn)，也是結(jié)直腸癌早期不好識(shí)別的信號(hào)。

有些人習(xí)慣三天拉一次，還很得意說(shuō)“我習(xí)慣了”，其實(shí)這是慢性便秘。如果你還總吃辛辣油膩，腸道哪來(lái)清爽之氣？堵多了，壞細(xì)胞就更容易滋生。常言道：“腸清則神清”，一點(diǎn)不錯(cuò)。

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幾個(gè)老中醫(yī)保腸秘訣，讓你少跑醫(yī)院：

• 清晨空腹喝溫開(kāi)水，激活腸道蠕動(dòng)
• 每天三類蔬果：綠色葉、橙色根、白色桿，幫助排毒
• 晚餐少葷，多粗糧，給腸子減點(diǎn)負(fù)
• 一有便意就立刻去，不憋，不拖

說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，養(yǎng)成好習(xí)慣，腸子才不會(huì)“背叛”你。這些都是平時(shí)做得到的事，不信你試試，堅(jiān)持一月后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)氣色都不一樣了。

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留下的思考空間：

身體的小動(dòng)作，從不騙人。如果“黑色”出現(xiàn)在不該黑的地方，就像天有異象前的烏云，是身體在求助。你是否已經(jīng)習(xí)慣忽視它的語(yǔ)言，只因它不“疼”不“流血”？健康不是等事情嚴(yán)重再挽救，而是平日多一份細(xì)心?！澳c鏡”不是恐怖的檢查，是給你一份安心的通行證，現(xiàn)在的你，是否該做出一個(gè)“負(fù)責(zé)任”的決定了？

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