三伏天中醫(yī)理療：順應(yīng)天時(shí)的養(yǎng)生之道

發(fā)布時(shí)間：2025-06-19 瀏覽量：2 返回列表

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威聯(lián)藥交會(huì)

三伏天是一年中氣溫最高且潮濕悶熱的時(shí)段，在中醫(yī)理論中，此時(shí)人體陽(yáng)氣浮于體表，毛孔腠理大開(kāi)，經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行旺盛。借助大自然的陽(yáng)氣，結(jié)合中醫(yī)理療手段，可達(dá)到扶正祛邪、調(diào)整陰陽(yáng)、防治疾病的效果，因此三伏天成為了中醫(yī)理療的重要時(shí)節(jié)。

艾灸是三伏天常見(jiàn)的中醫(yī)理療方法之一。艾葉性溫，通過(guò)燃燒艾葉產(chǎn)生的溫?zé)岽碳?，作用于人體特定穴位，如足三里、關(guān)元、氣海等。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的主要穴位，艾灸此穴可調(diào)理脾胃、增強(qiáng)免疫力；關(guān)元穴為人體元陽(yáng)之氣所在，氣海穴則是人體氣機(jī)升降的樞紐，艾灸這兩個(gè)穴位能溫補(bǔ)腎陽(yáng)、培元固本。在三伏天進(jìn)行艾灸，可借助天時(shí)，使熱力與藥力更好地滲透到經(jīng)絡(luò)臟腑，驅(qū)散體內(nèi)寒濕之邪，尤其適合陽(yáng)虛體質(zhì)、虛寒性疾病患者。

三伏貼也是備受青睞的理療方式。它依據(jù) “冬病夏治” 的理論，將白芥子、細(xì)辛、甘遂等辛溫藥物研成粉末，用姜汁調(diào)成藥餅，貼敷于大椎、肺俞、膏肓等穴位。這些藥物通過(guò)皮膚滲透，經(jīng)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)至臟腑，可溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血。對(duì)于慢性支氣管炎、哮喘、過(guò)敏性鼻炎等冬季易發(fā)作的虛寒性疾病，在三伏天貼敷三伏貼，能起到預(yù)防和緩解病情的作用。不過(guò)，貼敷時(shí)間需根據(jù)個(gè)人耐受程度調(diào)整，一般成人 2 - 4 小時(shí)，兒童 0.5 - 2 小時(shí)，避免皮膚出現(xiàn)水泡、破潰。

拔罐在三伏天同樣具有獨(dú)特功效。通過(guò)罐內(nèi)負(fù)壓吸附在皮膚表面，使局部皮膚充血、瘀血，能起到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、消腫止痛的作用。夏季人體易受暑濕之邪侵襲，導(dǎo)致身體困重、乏力，拔罐可將體內(nèi)濕氣排出體外。常見(jiàn)的拔罐方法有留罐法、閃罐法、走罐法等，不同方法適用于不同癥狀和體質(zhì)。例如，留罐法適用于風(fēng)寒濕痹、肌肉酸痛；走罐法則對(duì)緩解肌肉勞損、改善身體疲勞效果顯著。

雖然三伏天中醫(yī)理療好處眾多，但并非人人適用。陰虛火旺、實(shí)熱體質(zhì)者，以及皮膚有破損、過(guò)敏者，不宜進(jìn)行艾灸、三伏貼或拔罐等理療。同時(shí)，理療后要注意保暖，避免立即洗澡、吹空調(diào)，防止寒邪再次入侵。此外，理療只是養(yǎng)生保健的一部分，還需結(jié)合合理飲食、規(guī)律作息，才能達(dá)到更好的養(yǎng)生效果。

威聯(lián)藥交會(huì)結(jié)語(yǔ)：

在三伏天這一特殊時(shí)節(jié)，科學(xué)合理地運(yùn)用中醫(yī)理療方法，順應(yīng)天時(shí)進(jìn)行養(yǎng)生保健，能為我們的身體健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，讓我們以更充沛的精力應(yīng)對(duì)生活與工作。

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