高血壓與吃水果有關(guān)？醫(yī)生提醒：血壓失控的人，這3種水果少吃

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水果清甜，入口潤口，人皆喜之。可你有沒有發(fā)現(xiàn)，越是愛吃水果的人，血壓還總是忽高忽低？不少朋友以為“不吃肉就沒事”，三餐清粥小菜，水果吃成主食，反倒吃出了血壓上的麻煩。中醫(yī)早已指出，血壓升降，不止關(guān)乎鹽油，五味之中，“甘”味最易生痰濕、傷脾氣，若遇體質(zhì)不調(diào)，更催發(fā)無形之火，使血脈上浮。特別是某些水果，一碰就亂壓頭，非調(diào)不可！

① 榴蓮過熱，易損心陽上擾肝風(fēng)
榴蓮雖稱“果中之王”，陽中帶補(bǔ)，味濃性溫，并非人人皆宜。

它對(duì)氣血虛寒、產(chǎn)后調(diào)理者或有益處，若平素血壓偏高、動(dòng)則面紅耳脹者，食之無疑火上加油。

中醫(yī)說“熱助風(fēng)升”，榴蓮屬熱甘之品，易聚內(nèi)熱，又易生濕滯，若原本脾虛濕盛，食后多覺煩躁、頭暈、口苦。

你是否吃過榴蓮后一整晚心慌睡不實(shí)？那其實(shí)肝陽動(dòng)風(fēng)、心神被擾，是體內(nèi)之氣失控所致。

呃，水果雖甜香，也不能不分虛實(shí)地補(bǔ)，一味圖嘴舒坦，損的是平穩(wěn)之氣。

② 葡萄糖多，滋膩傷脾引氣滯血瘀
葡萄口感佳、水分足，讓人一口接一口停不下來。

它雖含鐵補(bǔ)血，可高糖之性，不利氣機(jī)調(diào)達(dá)，對(duì)高血壓患者而言，是隱形負(fù)擔(dān)。

甘甜入脾，若脾弱則難以運(yùn)化，如泥濘入河，轉(zhuǎn)輸乏力，反使氣滯陰凝，導(dǎo)致水濕困阻。

再者葡萄皮多農(nóng)殘，冷藏出冰，食之不節(jié)，進(jìn)一步刺激腸胃脾經(jīng)，加劇體內(nèi)生濕生熱之勢(shì)。

你試過吃完一盒葡萄后耳鳴臉脹、夜間浮腫嗎？那就得警覺——血不上壓，而是氣不上行。

甘多生痰，痰阻則氣不宣，氣失通暢，血脈自亂。

③ 香蕉助滑，乍順實(shí)逆令人虛弱
很多高血壓患者自覺排便不暢，于是養(yǎng)成每天一根香蕉潤腸通便的“習(xí)慣”。

其實(shí)這滑不附陽，涼不生津，外順內(nèi)耗，是典型“假和而真奪”。

香蕉偏寒，脾胃陽虛者食之則運(yùn)化遲滯，久吃更損陽氣，致氣虛無力，血不載運(yùn)。

你有沒有出現(xiàn)過吃香蕉后腹瀉乏力、雙腿發(fā)軟？長此以往，則氣血兩虧，陽不生風(fēng)，反助火性之動(dòng)。

其甘寒兼具，對(duì)高血壓患者中的氣虛夾濕型尤為不宜，不必談香蕉色變，但也不可日日當(dāng)飯吃。

凡是“潤滑過強(qiáng)”的食物，脾弱者皆應(yīng)慎之。

④? 夏食水果，需察體質(zhì)節(jié)令而食不誤行氣
天熱口干，吃水果解渴本無錯(cuò)，可若越渴越吃甜涼，實(shí)則陷入“虛火亂補(bǔ)”。

中醫(yī)講“夏屬火”，五臟應(yīng)心，而心陽外越，脾進(jìn)行運(yùn)，最忌寒甜交加。

若飲食失溫，水果不停，易致陽虛外散，濕濁內(nèi)生，表上火而里生寒，氣機(jī)失調(diào)，正是血壓暴起之源。

高血壓者想清平度夏，不如換成山楂水、苦丁茶、荷葉粥，清而不寒，散而不燥，扶正不傷身。

你是否覺得越吃水果越?jīng)]力氣？這是暑濕困脾所致，水土不調(diào)，氣血互損的前兆。

⑤ 合理食果，需“知果性、辨體質(zhì)、循時(shí)節(jié)”
水果無罪，吃法出錯(cuò)。

若屬痰濕體質(zhì)，舌苔厚膩、胸悶倦怠者，應(yīng)忌多食含糖量高、性質(zhì)寒涼的水果；陽虛怕冷者更不可貪食冰鎮(zhèn)果物。

血熱上炎者忌燥熱果品，以免“上堵其火”；氣虛腫脹者則宜食桑葚、蘋果等平性中和之果，緩化其勢(shì)。

中醫(yī)所言“食，藥也?！惫麨槭持兄`，不可不辨寒熱補(bǔ)瀉。

唉，嘴饞一時(shí)快，怎知血脈暗牽動(dòng)？身安循理，方得常穩(wěn)不波。

威聯(lián)藥交會(huì)結(jié)尾：
世人皆知鹽會(huì)害壓，卻不知“甜”才是平穩(wěn)血壓的隱形推手。高血壓者食果，要重內(nèi)容而非口感，重因人因時(shí)選食，而非千人一律隨意進(jìn)口。你是否也曾因甜生歡喜，卻因甜致增煩？別讓水果這個(gè)“朋友”在不知不覺間變了臉色。讓我們從下一次挑選果品開始，學(xué)會(huì)細(xì)察體質(zhì)、擇時(shí)節(jié)而食，真正做到養(yǎng)心不擾氣，助血不擾動(dòng)，才是治本之法。