越來越多的人腦梗而死！醫(yī)生：夏季炎熱腦梗高發(fā)，4件事少做

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炎夏時節(jié)一到，我每日坐診，最常聽到的不是咳嗽感冒，而是“突然頭暈，說不出話”“一覺醒來半身不遂”之類的急重狀況。很多人都以為，天氣熱是中暑的高峰，卻忘了——腦梗在夏天，才是真正的“隱身殺手”！你也許正在空調間納涼，也許早上出汗多了覺得口干，這些看似尋常的身體反應，背后都埋著一根“血栓繩”！下面老夫就以多年行醫(yī)之本，娓娓道來，夏日防梗，說重也說輕。

1、 酷熱出汗多，血變粘是大禍首人體在夏日最怕什么？不是中暑，而是體液驟失所帶來的“氣血不調”。出汗多、飲水少，血液黏稠度上升，脈絡變窄，易堵，這正是腦梗高發(fā)毒因之一。中醫(yī)謂之“津虧血燥，脈絡受困”，即身體干涸，血運失衡，陽氣再旺也難抵梗阻之險。若此時抽煙喝酒、熬夜悶熱，又常憋便不通、情志不暢，更讓腦血管猶如干裂舊竹，一捅即斷。你早上醒來有沒有口苦舌干、眼睛發(fā)澀？又或者動不動煩躁出火？這些都不是小事，而是“氣血欲滯”的征兆。

2、

 夏季腦梗高發(fā)，少做這四件事古人云：“夏至之后，氣機伏藏”，意思是陽極生陰，陽外越旺，陰內越動，心腦之病便易潛發(fā)。① 不宜暴曬劇動——烈日下運動，汗出不止，耗氣傷津，血黏度上升，腦血管瞬間受壓，不勝負荷。② 不可貪涼猛吹空調——熱時汗毛孔大開，驟冷之風直入肌體，閉表傷陽，外寒內熱，氣機混亂，引發(fā)血管痙攣。③ 不宜暴怒煩躁——夏火擾心，一氣不順，肝陽上亢，血壓猛升，腦內血流不穩(wěn)，梗阻易發(fā)。④ 不可頓飲冷水猛進冰品——腸胃本虛寒，驟冷入腹，脾陽受損，水濕不化，易生痰瘀，積久則通路閉塞。你現(xiàn)在是不是也一邊吹空調一邊吃雪糕？有沒有剛健完身一身燥汗跑去沖個冷水澡？這些習慣今天不改，小心明早“躺著講不出一句話”。

3、

  飲食先養(yǎng)腦，再談清暑食療是我行醫(yī)中靠得住的法子，不用猛藥，只需搭配得當。夏天防腦梗，飲食要少油甘甜，多清淡潤養(yǎng)之品。早晨建議來一碗綠豆粥，既解暑又利水，幫你去一夜之熱毒。午后來點淡茶，如菊花、決明子泡水，可安神清肝，顧目明腦。晚飯莫太豐厚，以糙米、小米粥為主，佐些銀耳、百合，潤肺養(yǎng)心，讓你的血脈不干不澀，流動如泉。再提醒一句，晚餐不能咸重油硬，咽下去滑，血里堵上才知慘！你一天吃幾頓主食？是哪種？冷飲是不是你夾在兩頓中間的“加餐”？該理一理了！

4、

 水份補對，才不至于“自誤其命”很多人怕熱就狂喝水，大杯冰水一口灌，實則加速體寒，且稀釋體液電解平衡，反而加重虛弱之象。飲水應常溫小口，順氣而輸，不宜憋久猛灌。起床一杯溫水，養(yǎng)腦通經(jīng)；睡前一杯淡鹽水，防夜間血稠。有高血壓、糖尿病者，更要定時、小量、多頻喝水，這樣既解熱又護心腦。水是保命方，喝錯成傷身。你是否覺得口渴才喝？一到晚上就想不起來？這就是“養(yǎng)命水”被你擱淺的時刻！

5、

  心靜神安，人活脈暢中醫(yī)講“心主神明，神安則脈順”。高溫時情緒容易暴漲，坐公交也能發(fā)火，看電視都心跳加速。怨氣極強者，最易“氣極傷腦”，陽氣亂走，血脈失控。所以，保持心中有涼意、頭腦有清氣，是夏日抗腦梗的關鍵一法。不妨靜坐半刻、閉目養(yǎng)息、捏按印堂穴，讓心降、氣順、腦清。你最近是不是總覺得脖子硬、后腦漲、眼皮跳？這可不是累，而是你的神不守舍、氣血失調在對你發(fā)出警報。

6、

  日常三得法，遠離腦中風每日只需做三件小事，便可大大降低腦梗風險：起床不急，每日醒后坐三分鐘，讓氣血緩流，避免血壓突升。按摩太陽、風池、頸后三穴，疏通上焦，讓腦部供血更均衡。飲食定時定量，早吃熱，午吃飽，晚吃少，血糖平穩(wěn)則血管壽長。這些調養(yǎng)方法著實不費勁，貴在堅持。你能馬上做哪一個？或者全做？結語省思：命脈之事，輕慢不得。有的人去世不是因為老，而是因為忽略一口水、一陣汗、一念火。這個夏天，如果把這4件事放下，勝過吃千藥萬丸過日子。你現(xiàn)在該想想，該戒的，該緩的，是不是時候開始改了？