認(rèn)識(shí)低血糖，守護(hù)健康防線

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威聯(lián)藥交會(huì)
     在我們關(guān)注血糖問(wèn)題時(shí)，往往聚焦于高血糖，卻容易忽視低血糖這一 “隱形殺手”。低血糖并非小問(wèn)題，它如同潛藏在暗處的健康威脅，隨時(shí)可能對(duì)身體發(fā)起攻擊。了解低血糖的相關(guān)知識(shí)，是守護(hù)健康的重要防線。
低血糖，指的是血液中葡萄糖濃度低于正常水平。對(duì)于普通人，血糖低于 2.8 毫摩 / 升即為低血糖；而糖尿病患者，血糖低于 3.9 毫摩 / 升就屬于低血糖范疇 。葡萄糖是人體細(xì)胞，尤其是大腦細(xì)胞的主要能量來(lái)源，大腦幾乎完全依賴葡萄糖維持正常功能。一旦血糖過(guò)低，身體便無(wú)法獲得足夠能量，進(jìn)而引發(fā)一系列癥狀。
      低血糖的癥狀多樣，輕度時(shí)，身體會(huì)發(fā)出 “預(yù)警信號(hào)”，如心慌、出汗、手抖、頭暈、強(qiáng)烈的饑餓感 。這些癥狀是身體在提醒我們，需要盡快補(bǔ)充糖分。隨著低血糖情況加重，會(huì)出現(xiàn)中度癥狀，如反應(yīng)遲鈍、說(shuō)話含糊、行為異常，可能被誤認(rèn)成 “醉酒” 狀態(tài)。而重度低血糖則極為危險(xiǎn)，患者可能陷入昏迷、抽搐，若不及時(shí)救治，極有可能導(dǎo)致腦損傷甚至死亡 。比如 “網(wǎng)紅洋媳婦” 楊奇娜，就因突發(fā)低血糖離世，這一悲劇給我們敲響了警鐘。
     低血糖對(duì)身體的危害不容小覷。大腦依賴葡萄糖供能，低血糖持續(xù) 5 分鐘，就足以使腦細(xì)胞受損 。長(zhǎng)期反復(fù)的低血糖，可能引發(fā)記憶力衰退、注意力不集中，甚至認(rèn)知障礙。心臟也會(huì)受到影響，低血糖時(shí)，身體分泌的大量腎上腺素，會(huì)讓心跳加速、血壓升高，對(duì)于本身有冠心病或高血壓的患者而言，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗死，甚至導(dǎo)致猝死 。此外，低血糖還會(huì)影響人的判斷力和協(xié)調(diào)能力，開(kāi)車時(shí)若低血糖發(fā)作，危險(xiǎn)程度堪比 “酒駕”；老年人低血糖發(fā)作時(shí)頭暈跌倒，容易造成骨折等嚴(yán)重后果。
      那么，哪些人更容易遭遇低血糖呢？糖尿病患者首當(dāng)其沖，用藥（如胰島素）、飲食或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，都容易引發(fā)低血糖 。節(jié)食減肥者過(guò)度控制飲食，導(dǎo)致能量攝入不足，也可能陷入低血糖困境?？崭癸嬀频娜?，由于酒精抑制肝臟釋放葡萄糖，易出現(xiàn)低血糖。孕婦或哺乳期女性，因代謝需求增加，若營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，也容易中招。還有長(zhǎng)期熬夜、壓力大的人，作息紊亂可能影響血糖調(diào)節(jié)，同樣有低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

       面對(duì)低血糖，我們并非束手無(wú)策。記住 “三防三救”，能有效應(yīng)對(duì)?！叭馈?即規(guī)律飲食，定時(shí)定量進(jìn)餐，兩餐間隔 4 小時(shí)后可適當(dāng)加餐；用藥安全，使用胰島素或磺脲類藥物時(shí)，避免空腹運(yùn)動(dòng)，服藥后 30 分鐘內(nèi)務(wù)必進(jìn)食；運(yùn)動(dòng)防護(hù)，中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前檢測(cè)血糖，血糖＜5.6mmol/L 時(shí)，先補(bǔ)充適量碳水化合物 ?！叭取?是指，輕度癥狀（能自理）時(shí)，立即吃 15 克速效糖（如 4 顆硬糖或半杯果汁），15 分鐘后復(fù)測(cè)血糖；若患者意識(shí)模糊，切勿強(qiáng)行喂食，應(yīng)立刻讓其側(cè)臥保持呼吸道通暢，并撥打急救電話；如果低血糖反復(fù)發(fā)作，要記錄發(fā)作時(shí)間、用藥和飲食情況，及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

威聯(lián)藥交會(huì)結(jié)語(yǔ)：

        低血糖雖然常見(jiàn)，但絕非小事。我們要重視身體發(fā)出的每一次預(yù)警，科學(xué)應(yīng)對(duì)，才能遠(yuǎn)離低血糖的威脅，守護(hù)好自己的健康。