“免疫力強(qiáng)”的人，一般有這6個(gè)特征，若能達(dá)到3個(gè)，恭喜你

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威聯(lián)藥交會(huì)

家里人總說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)不怎么生病，抵抗力就是比別人強(qiáng)。其實(shí)每個(gè)人身體底子不同，關(guān)鍵不在身材高矮胖瘦，而在免疫正不正常。中醫(yī)看人，是從“氣血精津”下手，氣壯、血足就是硬件好。別等到天天感冒、嘴里發(fā)苦、失眠盜汗時(shí)，才知道，免疫力出問(wèn)題早有痕跡。看看你自己，具備幾個(gè)特征？

一、 早上醒來(lái)有勁，叫“陽(yáng)起于晨”
中醫(yī)有句話，叫“陽(yáng)氣生于足，升于旦”，說(shuō)的是一個(gè)人清晨能不能自然醒、醒后神清氣爽，其實(shí)反映的是陽(yáng)氣是否足、陰陽(yáng)是否和的狀態(tài)。
有些人早起總覺(jué)得頭重如裹，懶得睜眼，甚至要靠鬧鐘反復(fù)催，是陽(yáng)虛了。真正陽(yáng)氣充足的人，不光能睡好，還能一覺(jué)醒來(lái)胃口開(kāi)，大小便通暢，說(shuō)明身體動(dòng)能足、氣血暢。
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己睡醒后是活力十足，還是昏昏沉沉？現(xiàn)在開(kāi)始留意也不晚。
二、 排便規(guī)律成形，代表脾氣順暢
我給病人診脈多年，經(jīng)常一個(gè)簡(jiǎn)單問(wèn)題就能知道他們有沒(méi)有毛病——每天排便順不順、顏色正不正常？
大便若是每日一行、軟硬適中、無(wú)異味，恭喜，你脾胃運(yùn)化能力強(qiáng)，免疫自然好?？扇绻忝?、忽干忽稀、帶黏液，那就是脾虛濕重、火熱內(nèi)結(jié)了。
腸道是身體的“第二大腦”，在中醫(yī)里屬土主中，關(guān)系大臟器之氣血升降。
哎，聽(tīng)我一句勸：如果一天都不上廁所，還覺(jué)得沒(méi)事，那就是“沒(méi)感覺(jué)”了，不是“沒(méi)問(wèn)題”。
三、 皮膚光潤(rùn)沒(méi)有灰氣，叫氣血充沛的外現(xiàn)
說(shuō)實(shí)話，一個(gè)人免疫強(qiáng)不強(qiáng)，一看臉色便知。
皮膚白里透紅、不干不油、看著有“光澤度”，那不是護(hù)膚品的功勞，而是臟腑調(diào)和、血滿筋皮的象征。
氣血由脾胃化生，若吃得差、累得狠、心里煩，便容易現(xiàn)出面色黯淡、長(zhǎng)斑起皮，甚至有灰白氣色。
我看診不靠化驗(yàn)單，最看重的就是面色、唇色、舌苔。一張臉，就是你的“健康鏡”。
試問(wèn)一下，你的臉色最近是“清朗”還是“晦黯”？
四、 手腳不涼，表示陽(yáng)氣運(yùn)行無(wú)阻
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，有的人四季都暖暖的，特別是手腳握上去熱中帶潤(rùn)？這就說(shuō)明陽(yáng)氣運(yùn)行到了末梢，身體真格地強(qiáng)。
陽(yáng)氣走不了四肢，手腳就先涼起來(lái)，尤其是女性腰腹涼、腳凍如冰，其實(shí)是氣血雙虛，火不傳根了。
中醫(yī)講“寒者溫之”，手腳不溫往往是一身虛象之始。自己看看，如果躺在床上腳冰冰，即使蓋三床被子還是涼，那就要調(diào)理陽(yáng)氣了。
這種小毛病，不動(dòng)聲色，卻最傷根本。
五、 飲食有節(jié)，睡眠安穩(wěn)，是免疫系統(tǒng)的大靠山
不少人吃飯無(wú)節(jié)制，不是吃撐就是不吃；該睡不睡，該起不起。日久天長(zhǎng)，陰陽(yáng)無(wú)序、氣血失管，身體早散如沙。
免疫靠骨髓生化、五臟條理、氣血運(yùn)轉(zhuǎn)。人眠則氣歸肝，食不過(guò)量則脾胃順暢，這才是給免疫力筑下堡壘。
每晚十一點(diǎn)前休息，每餐七分飽，聽(tīng)起來(lái)平常得很，真正做好的不多。
想一想，你最近這兩個(gè)月里，有幾天能早睡、不吃夜宵？能做到三天，就說(shuō)明你已經(jīng)在自救。
六、 情緒樂(lè)觀，不易煩惱，是養(yǎng)身的最強(qiáng)補(bǔ)藥
別小看情緒，它是影響健康的重要因素。一個(gè)人脾氣暴躁愛(ài)生氣，經(jīng)常胸悶易怒，免疫系統(tǒng)也會(huì)“被指揮錯(cuò)方向”。
中醫(yī)講“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺”，一個(gè)人心情不穩(wěn)，五臟也不定，免疫力就淪為了“陪葬品”。
那些長(zhǎng)年笑口常開(kāi)、遇事不急的人，真的少生病。情緒決定氣機(jī)，氣機(jī)通，才有余力抗病、愈病。
你是否常掛心事難解，看什么都煩？那就該先養(yǎng)心，再養(yǎng)身。喜勝憂不是句空話，是調(diào)免疫的源頭所在。
你具備幾個(gè)？哪幾點(diǎn)做得還差？
養(yǎng)免疫，不靠突擊吃啥，而是從日子里一點(diǎn)一滴扎實(shí)調(diào)整。身體有時(shí)候不缺藥，而是缺你“給它喘氣和修復(fù)的機(jī)會(huì)”?，F(xiàn)在就開(kāi)始，不虛此行。