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夏天不怕熱，就怕“離不開空調(diào)”。尤其年紀(jì)稍長的人，總想著涼快些就舒服，卻不知道人在空調(diào)里待久了，表面涼爽，內(nèi)里卻早已濕寒暗生，氣機(jī)困頓。研究發(fā)現(xiàn)，每天在空調(diào)房中待滿八小時(shí)以上的中老年人，身體可能因陽氣被封、經(jīng)絡(luò)閉塞，面臨多種隱患。這不是危言聳聽，而是真實(shí)之氣機(jī)之變。
涼風(fēng)之下潛隱濕寒，五臟六腑俱遭其擾
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“寒者不可暴受，暑者不可驟去?！敝嗅t(yī)講究天人合一，人體要順應(yīng)自然陽熱之氣?？照{(diào)雖涼，卻是“逆寒”之風(fēng)。長時(shí)間貪涼，不僅是偷陰耗陽，還是“閉戶養(yǎng)病”的前奏。
我這幾十年坐堂下來，見諸多中年人入夏后反覺四肢困倦、脖肩僵硬、胃口減退、夜尿頻繁，常常追問飲食，實(shí)則是長時(shí)空調(diào)“閉住陽氣”、冷氣侵骨的后果。你未必覺得冷，其實(shí)內(nèi)里已寒。
那今天，我便將這“空調(diào)之傷”一一道來，看你是否也中招？
① 陽氣受阻，疲乏無力是首癥
中醫(yī)講陽主氣化，太陽之熱能開啟氣機(jī)。常在空調(diào)環(huán)境中，太微涼意繞體，體內(nèi)陽氣被迫潴留難展，氣血流動(dòng)不暢。
此時(shí)人會表現(xiàn)出疲倦犯困、反應(yīng)遲緩、骨節(jié)不爽，這種狀態(tài)，便是陽痿于內(nèi)、濕困筋絡(luò)。你有沒有過明明在家靜養(yǎng)，卻總想睡、身重如裹？這不是懶，是陽不達(dá)四肢的警告。
② 濕寒入絡(luò)，肩頸腰背率先僵硬
空調(diào)冷氣直吹頸肩腰部，“寒邪中經(jīng)”為最常見之傷。寒濕入腠理，堵氣不化，與本身體內(nèi)濕氣結(jié)為一團(tuán)，形成“寒濕痹阻”。
尤其早晚陽虛之時(shí)，即使再輕微的風(fēng)寒，也可令關(guān)節(jié)酸重、轉(zhuǎn)頭不利、起臥受限。長期如此，引頸椎、腰肌勞損之累積。
你若早起、長坐后總覺腰酸脖緊，可否反思，是不是空調(diào)風(fēng)直灌你日夜？
③ 寒凝中焦，脾胃最先受傷
空調(diào)雖涼，直傷陽氣。陽為動(dòng)氣、主運(yùn)化，寒濕困住中焦脾土后，脾胃受阻，則水谷不化、食物難化。
常有中年人報(bào)怨：吃得不多，卻腹脹、噯氣、便失常。這其實(shí)并非純脾虛，而是“氣不運(yùn)中”，寒中生阻。若你喝口粥都難消，飯后覺中宮沉悶，恰應(yīng)此說。
唉，人怕中焦弱，弱則百病乘虛。
④ 外寒內(nèi)熱，虛火上擾
久處冷氣中，陰寒壓制體表，陽氣潛伏于內(nèi)，無法宣泄，最終“內(nèi)熱不散”。這是一種“虛熱”，不是火候太盛，而是陽閉成火。
常表現(xiàn)為口臭、大便干、夜里盜汗、心煩熱感，一面怕冷，一面體內(nèi)悶燥，全屬氣機(jī)混亂。更有不少人因此心神不寧、半睡半醒。
是不是你也夜里容易睡不實(shí)，早醒而煩渴？讀到此處，是否能對號入座？
⑤ 鼻塞咳嗽不止，肺腑已受風(fēng)寒所困
冷氣直吹，呼吸道首當(dāng)其沖。肺主通調(diào)水道、司呼吸，冷氣久襲，肺氣不宣即生咳。從小咳小喘，到炎夏反復(fù)感冒，皆因肺中陽氣受制。
中老年人旺盛不若以往，稍一受風(fēng)就中招，夏咳難消，其中必涉虛寒郁肺，甚至引發(fā)痰濕咽干、氣逆喉阻。
如果你一進(jìn)涼房就咳嗽、流涕或打噴嚏，說明你的肺氣已經(jīng)開始與寒“不可調(diào)和”。
暖陽是“自然療醫(yī)”，調(diào)護(hù)三策與你共行
宜溫不宜冷：空調(diào)溫度不低于二十六度，避免對吹、背后開風(fēng)。
每日納陽半刻：晨光或午后走動(dòng)十分鐘，通陽散寒，最利氣血運(yùn)作。
飲食去濕補(bǔ)陽：陳皮、姜片、山藥、赤小豆煮水飲；不吃涼粉不飲冰品。
我常在清晨起身后，讓陽光照背五分鐘，捻耳、搓腰、敲腿，此法雖簡，卻可通經(jīng)開竅，護(hù)正防寒不在外藥。
威聯(lián)藥交會結(jié)語：
閉門不見風(fēng)，自以為安，卻不知體內(nèi)陽氣已怯。慎待空調(diào)，不畏冷，而是護(hù)一口傳世之本。
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